Slanke RECEPTEN - Zwarte bonen salade


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Zwarte bonen salade

Dieet Recept Zwarte bonen salade

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 3 sterren

Ingrediënten Recept
Voor de dressing:


  • 1 dl vers limoensap

  • 1 dl rijstwijnazijn of een andere lekkere azijn

  • 1 theelepel sesamolie

  • 1 eetlepel olijfolie

  • 1 theelepel vissaus

  • 1 eetlepel suiker

  • 1/2 theelepel sambal of gedroogde, rode peper

  • 2 theelepels verse gemberwortel, fijngehakt


Voor de salade:


  • 3 kopjes gekookte zwarte boontjes of twee kleine blikjes.

  • 1 medium komkommer, geschild, pitjes eruit en in plakjes

  • 1 mango, geschild, pit eruit en in stukjes gesneden

  • 2 perziken om eventueel de mango te vervangen

  • 3 lenteuitjes in dunne plakjes

  • 1/2 kopje grof gehakte verse korianderblaadjes


Instructies Recept
Dit recept is voor 4 personen, hoort bij de Sesam Gember garnalen.


  • Meng in een schaal limoensap, azijn, sesamolie, olijfolie, vissaus, suiker, sambal en gember.

  • Proef en pas eventueel de smaak wat aan.

  • Combineer de bonen, komkommer, mango, lenteuitjes en koriander.

  • Schenk de dressing over de salade en roer goed.


Afdrukken Afdrukken
Opslaan Opslaan
Opmerking Reactie toevoegen

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.