Slanke RECEPTEN - Sonoma Dieet Recept Kip Tandoori


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Sonoma Dieet Recept Kip Tandoori

Dieet Recept Sonoma Dieet Recept Kip Tandoori

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Vooroma
Waardering: 2 sterren

Ingrediënten Recept

  • 125 ml magere yoghurt

  • 4 halve kipfilets ( totaal 500-600 g)

  • 1/8 tl grof zeezout

  • 1/8 tl versgemalen zwarte peper

  • 60 ml citroensap

  • 3 tenen knoflook fijngehakt

  • 2 tl paprikapoeder

  • 1/4 tl cayennepeper

  • 1/8 tl kaneelpoeder

  • 1/8 tl gemalen komijn


Instructies Recept
Dit recept is voor 4 personen en voor Wave 1


  • Beleg om de yoghurtkaas te maken een zeef of een klein vergiet met 3 lagen 100% katoenen kaasdoek of met een papieren koffiefilter.

  • Zet de zeef of vergiet op een kom.

  • Schep de yoghurt in de zeef of het vergiet.

  • Dek af met huishoudfolie.

  • Zet 24 to 48 uur in de koelkast.

  • Gooi het lekwater weg.

  • Bestrooi de kip met grof zeezout en zwarte peper.

  • Leg een afsluitbare plastic zak in een ondiepe schaal, doe de kip erin.

  • Meng in een kommetje de yoghurtkaas, citroensap, knoflook, paprika, cayennepeper, kaneel en komijn.

  • Giet over de kip.

  • Sluit de zak af en marineer 1 tot 3 uur in de koelkast.

  • Haal de kip uit de marinade.

  • De marinade wordt verder niet gebruikt.

  • Voor een houtskoolgrill: leg de kip op een roosterdat direct op een midddelhoog vuur wordt gelegd.

  • Grill 10 tot 12 minuten of tot de kip niet langer roze is (als een thermometer in de kip 75 graden C aangeeft), keer tijdens het grillen éénmaal om.
    Voor een gasgrill: verwarm de grill voor tot middelhoog.

  • Leg de kip op een rooster en gril zoals hiervoor beschreven.


Met dank aan vooroma.nl

Afdrukken Afdrukken
Opslaan Opslaan
Opmerking Reactie toevoegen

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.