Slanke RECEPTEN - Rijst met tomaat en prei


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Rijst met tomaat en prei

Dieet Recept Rijst met tomaat en prei

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 2 sterren


Ingrediënten Recept
Voor 2 personen

Voedingswaarde : 500 kcal p.p.



1 prei

3 vleestomaten

1/2 rode paprika

zout

peper

125 g droogkokende rijst

1 el boter of margarine

1,5 tl bouillonpoeder



Instructies Recept
Van prei lelijk blad en worteltjes verwijderen. In stukjes van ca. 3 cm

snijden. In vergiet wassen en laten uitlekken.

Tomaten wassen en in dikke plakken snijden. Bestrooien met zout en peper. Paprika wassen, zaadlijsten verwijderen en in stukjes snijden.

In pan rijst koken volgens gebruiksaanwijzing.

Intussen in andere pan boter smelten. Prei en paprika ca. 10 min. zachtjes smoren.

Bouillonpoeder erover strooien.

Tomaat toevoegen en ca. 5 min. meewarmen.

Rijst overdoen in schaal.

Prei-tomaatmengsel erdoor scheppen. Lekker bij gehakt.

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.