Slanke RECEPTEN - Heilbot met dragon


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Heilbot met dragon

Dieet Recept Heilbot met dragon

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet recepten
Waardering: 5 sterren


Ingrediënten Recept

  • 150 gr gefileerde heilbot

  • citroensap

  • Worcestershire saus

  • 1 theel boter

  • 1 theel gesnipperde sjalot

  • 1/8 L droge witte wijn

  • 1/2 dl slagroom

  • 1 theel fijngehakte dragon

  • zout en peper


Instructies Recept

  • Wrijf de heilbot in met citroensap en worcestershire saus. bestrijk een lage pan met boter, strooi de sjalot erin, leg de vis erop en giet de wijn erbij.

  • Zet de schaal afgedekt 6 tot 8 minuten op laag vuur.

  • Neem de vis uit de pan en houd hem warm.

  • Roer de room door het kookvocht en laat dit tot een lichtgebonden saus inkoken.

  • Roer de dragon erdoor, breng op smaak met zout en peper en giet de saus over de heilbot.


Voor een persoon; 264 K calorieen

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.