Slanke RECEPTEN - Chinese kip met champignons


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Chinese kip met champignons

Dieet Recept Chinese kip met champignons

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 4 sterren


Ingrediënten Recept

  • 350 gram kip zonder vel, in 2 gelijke stukken

  • 2 theelepels zonnebloemolie

  • 1/2 paprika, in reepjes

  • 5 champignons, in plakken

  • 2 sjalotten, grof gesneden

  • 1 eetlepel soja

  • 1 deciliter kippenbouillon, van een blokje1 theelepel maizena


Instructies Recept
Dit recept is voor 2 personen, 287 calorieen p.p


  • Snijd 1 helft kip in dunne repen.

  • Verhit de olie en bak hierin de repen kip in 2 minuten bruin.

  • Voeg paprika, champignons en sjalot toe.

  • Laat alles, onder voortdurend roeren, nog 2 minuten bakken.

  • Maak de maizena aan met een beetje kippenbouillon.

  • Doe de rest van de bouillon en de soja bij de kip en de groenten.

  • Breng het aan de kook en voeg dan het maizenapapje toe.

  • Roer tot de saus gebonden is.

  • Bak de andere helft van de kip 45 tot 50 minuten in een matig warme oven (175 °C, gasstand 4)

  • Bestooi hem met wat zout en peper en besprenkel met 1 eetlepel citroensap.

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.