Slanke RECEPTEN - Broodje gezond met tonijn en paprika


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Broodje gezond met tonijn en paprika

Dieet Recept Broodje gezond met tonijn en paprika

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 3 sterren

Ingrediënten Recept

  • 1 Blikje tonijn in water (netto 185 g, Deep Blue)

  • 2 Eetlepels slanke slasaus

  • zout

  • (versgemalen) zwarte peper

  • 2 Bosuitjes

  • 2 Stukken bruin stokbrood van ca. 20 cm

  • halvarine

  • ½ zakje waterkers (à 75 g)

  • 100 g Paprikamix


Instructies Recept

  • Tonijn afgieten.

  • Slasaus erdoor scheppen.

  • Op smaak brengen met zout en peper.

  • Bosuitjes schoonmaken en in dunne ringetjes snijden.

  • Stokbrood opensnijden.

  • Helften elk dun besmeren met halvarine.

  • Van de waterkers blaadjes de steeltjes plukken en blaadjes op onderkanten van stokbrood leggen.

  • Hierop tonijnsalade scheppen.

  • Paprikamix en bosui erover verdelen.

  • Bovenkanten van stokbrood erop leggen.


Dit recept is voor 2 personen, 355 k calorieen p.p.
Afdrukken Afdrukken
Opslaan Opslaan
Opmerking Reactie toevoegen

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.