Slanke RECEPTEN - Kabeljauw gezond


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: Kabeljauw gezond

Dieet Recept Kabeljauw gezond

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 4 sterren


Ingrediënten Recept

  • 2x 100 gram Kabeljauwfilet

  • sap van een halve citroen

  • 2 tomaten in partjes

  • 120 gram ui

  • 120 gram wortel

  • peterselie/dille

  • zout

  • gemalen basilicum

  • marjolein

  • 1 eetlepel dieetolie/margarine


Instructies Recept
Dit recept is voor 2 personen


  • Leg de filets op aluminiumfolie.

  • Besprenkel de filets met citroensap en leg er de tomaat, ui, wortel, peterselie/dille, basilicum en marjolein op en strooi er wat zout op.

  • Verdeel de olie over de filets.

  • Vouw de folie goed dicht en gaar het geheel gedurende 20 minuten in een voorverwarmde overn van 200 gr.

  • dit kan ook in een bodempje kokend water met de deksel op de pan in 15 minuten

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.