Slankerecepten.nl - Dieet recepten


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

De nieuwste dieet recepten

Dukan Dieet Hamburgers
Waardering: 3 sterren Categorie: Dukan Dieet
Kip met Franse kruiden (Dukan Dieet recept)
Waardering: 3 sterren Categorie: Dukan Dieet
Gehakt-preikoek met paprika
Waardering: 2 sterren Categorie: Diner
Sandwich met komkommer en dille
Waardering: 3 sterren Categorie: Lunch
Mueslibolletje met hazelnoten
Waardering: 2 sterren Categorie: Diner
Pasta met paprikarelish
Waardering: 1 sterren Categorie: Diner
Kaassaus met salami
Waardering: 3 sterren Categorie: Bijgerechten
Thais gehakt
Waardering: 4 sterren Categorie: Diner
Watermeloensalade met gepofte rijst
Waardering: 1 sterren Categorie: Salade
Gesmoorde tomaten met gember
Waardering: 3 sterren Categorie: Bijgerechten

Vorige 10 | Volgende 10

1 tot en met 10 van 584


Tempeh-groenteschotel

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 4 sterren


Ingrediënten Recept

  • 240 gram wortel in schijfjes

  • 1/2 komkommer in blokjes

  • 100 gram champignons

  • 150 gram witte kool

  • 200 gram tempeh

  • sambal oelek

  • dieetolie (2 eetlepels)

  • 1 eetlepel sojasaus

  • teentje knoflook


Instructies Recept

Dit recept is voor 2 personen


  • Kook de wortel 5 minuten in water.

  • Besmeer de tempeh met een beetje sambal en snijd de tempeh in stukjes. Verhit 1 eetlepel olie in de wok, voeg de tempeh toe en pers de knoflook er boven uit.

  • Roerbak de tempeh gedurende 2 minuten. Haal alles uit de wok.

  • Verhit de andere eetlepel olie en voeg de wortel, komkommer, champignons en de kool toe.

  • Roerbak de groenten beetgaar en voeg de sojasaus en peper bij.

  • Doe er op het laatst de tempehblokjes bij.

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5