Slankerecepten.nl - Dieet recepten


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

De nieuwste dieet recepten

Dukan Dieet Hamburgers
Waardering: 3 sterren Categorie: Dukan Dieet
Kip met Franse kruiden (Dukan Dieet recept)
Waardering: 3 sterren Categorie: Dukan Dieet
Gehakt-preikoek met paprika
Waardering: 2 sterren Categorie: Diner
Sandwich met komkommer en dille
Waardering: 3 sterren Categorie: Lunch
Mueslibolletje met hazelnoten
Waardering: 2 sterren Categorie: Diner
Pasta met paprikarelish
Waardering: 1 sterren Categorie: Diner
Kaassaus met salami
Waardering: 3 sterren Categorie: Bijgerechten
Thais gehakt
Waardering: 4 sterren Categorie: Diner
Watermeloensalade met gepofte rijst
Waardering: 1 sterren Categorie: Salade
Gesmoorde tomaten met gember
Waardering: 3 sterren Categorie: Bijgerechten

Vorige 10 | Volgende 10

1 tot en met 10 van 584


Kip met Kerrierijst

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Dieet
Waardering: 3 sterren


Ingrediënten Recept

  • 4 kipfilet van elk 100 gram

  • 500 ml. magere yoghurt

  • 2 eetlepels dieetolie/margarine

  • 360 gram ui

  • 2 teentjes knoflook

  • 2 eetlepels kerrie

  • 400 gram zilvervliesrijst

  • 2 eetlepels gehakte peterselie.


Instructies Recept

Dit recept is voor 4 personen


  • Meng in een schaal de kipfilet met de yoghurt en wat zout.

  • Laat ze 30 minuten marineren.

  • Verhit de olie/margarine in een pan met anti-aanbaklaag en fruit hierin de kleingesneden ui en uitgeperste knoflook gedurende 3 minuten.

  • Roer de kerrie door het mengsel en voeg het kip- yoghurmengsel erbij.

  • Breng het geheel aan de kook.

  • Laat alles op zacht vuur 20 minute zachtjes stoven.

  • Kook de rijst voor.

  • Roer de rijst door het mengsel en breng alles opnieuw aan de kook.

  • Laat alles ongeveer 25 minuten met de deksel op de pan zachtjes koken tot de rijst en de kip gaar zijn.

  • Breng het gerecht op smaak met zout en strooi er de peterselie over.

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5